우울할 땐 뇌 과학 : 행복하고 싶다면 뇌 과학 (우울증 증상, 우울증 극복방법) '우울'할 땐 뇌 과학이라니... 제목을 보았을 때 고개를 갸우뚱했다. 평소 뇌 과학에 대해서 관심이 많이 있던 터라 읽어보고 싶었지만 이 책을 읽는 것만으로도 내가 우울증 환자라는 낙인 찍는 행위 같았기 때문이다. 그런 생각을 전혀 해본 적이 없었는데 말이다. 허나 책을 다 읽고 나니 '나도 경미한 우울증을 앓고 걸까?'라는 생각과 '이 책은 우울한 사람뿐만 아니라 누구에게나 필요한 책!'이라는 생각이 들었다. 우울증에 대해 알고 싶으시면 아래를 참고하시길 바란다! 이 책은 1부, 2부로 구성되어 있다. 1부는 하강나선, 2부는 상승나선에 대한 내용이다. 이 책의 주제이기도 하다. '하강나선에 빠지지 말고, 상승나선을 타고 올라가자!' 몸과 기분이 처지는 것을 하강나선에 빠지는 것으로, 그 반대를 상승.. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음