쉽고 간단하게 명상하는 법 : 명상 앱 '마보' 리뷰 명상하는법을 쉽게 배우고 싶다면 어플 마보를 추천드려요! 제가 처음 명상하는 법을 알아보게된 계기는 제 성격에는 명상이나 요가로 마음을 좀 눌러줄 필요가 있다고 책에서 읽어서 시작하게 되었어요. 그리고 오프라 윈프리나 유명 인사들이 명상을 실천하고 있다는 글도 영향을 미쳤죠. 처음에는 외국 어플을 깔아서 명상하는법 배워봤어요. 명상에 집중을 하려고 하는데 몇 마디 되지도 않는 영어인데 못 알아 들어서 괜히 김이 빠졌거든요. 그러던 중에 마보 어플을 만나서 거의 1년 반 정도 명상하는법을 배우고 사용하고 있어요. '마보지기'님(운영자)은 구글 사내 명상 수업을 만든 차드 멩 탄이 쓴 '너의 내면을 검색하라'라는 책을 읽고 감명 받으셔서 그에게 바로 연락하셨고, 그 구글 명상 프로그램을 도입해 이 어플의 명.. 이전 1 ··· 31 32 33 34 다음